友人関係の悩み

友人関係でこのような悩みはありませんか？

友人関係の悩みにおいて、次のような悩みを抱えていませんか？

1. 友人との関係をうまく構築できない

1つ目が、友人との関係構築の悩みです。ある程度仲良くはなるものの、それ以上の関係性の構築が難しくて悩む人もいるでしょう。どのように連絡を取ったらよいか分からない、適度な距離感をつかめないというケースもあります。お互いに気を使いすぎて深く接するのを避けてしまい、関係が発展しない場合もあるでしょう。逆に仲良くなりすぎることに不安やもどかしさを感じ、自ら距離をおいてしまう人もいるかもしれません。

2. 友人から嫌がらせを受けている

2つ目は、友人からの嫌がらせです。具体的に何らかの攻撃を受ける場合もあれば、無視や連絡をしないなどの嫌がらせを受け、いじめに発展する場合もあります。昔は仲良くしていた友人から急に嫌がらせを受け、戸惑うケースもあるでしょう。

3. 友人がなかなかできない

3つ目が、気軽に話したり遊んだりできる友人がなかなかできないという悩みです。学校で友人ができないといったケースのほか、大人になってから友人ができないと悩む人もいます。周りの人は友人を作って楽しそうにしているのに、自分だけが仲良くできないことに焦りを感じたり、悩んだりするケースもあるでしょう。

4. 自己嫌悪になってしまう

4つ目は、自己嫌悪が挙げられます。友人との関係がうまくいかないことで、なぜあんな態度をとってしまったのだろう……、なぜ自分だけ友人ができないのだろう……など、自分を責めてしまうケースもあるでしょう。

友人関係の解決方法

ここでは、友人関係の悩みを解決するためのコツを紹介します。

共通の友人に相談する

特定の友人との関係が悪化したときは、共通の友人に相談してみる方法がおすすめです。直接的に解決しようとして自分の何が悪かったのかを聞いても、話してくれない場合もあります。共通の友人から客観的な意見をもらったり、橋渡しをしてもらったりするとよいでしょう。

カウンセリングでの悩みの相談の方法

悩みが深い場合や相談できる人がいない場合は、プロのサポートが必要かもしれません。一人で悩んでいても、苦しい気持ちがなかなか解消しないケースもあるでしょう。カウンセリングでは、どのような小さな悩みでも気軽に話せるため、ぜひご相談ください。